불 안씀, 10분 컷, 7시 출근하는 남편 아침 김밥 #bearwife

남편을 위한 아침식사 44일차 - 키토김밥 밥 없이, 불 없이 만드는 10분 아침 김밥! 계란과 양배추는 전자레인지로 익히고, 아삭한 채소를 넣어 돌돌 말아주세요. 운동하고 돌아온 남편을 위해 간단하게 준비한 단백질 가득 아침이에요 :) 1. 전자레인지용 접시에 오일을 살짝 바르고, 계란 3개와 채 썬 양배추를 넣어 섞어줍니다. 2. 전자레인지에서 5분간 익혀줍니다. 중간에 김밥용 소시지도 넣어 함께 익혀주세요. 3. 익힌 계란 위에 채 썬 당근과 오이, 단무지를 올려줍니다. 4. 김밥김 위에 찬물에 적신 라이스페이퍼 2장을 얹어줍니다. 5. 그 위에 계란을 올리고 단단하게 말아줍니다. 말면서 양옆을 안으로 접어주면 깔끔하게 모양이 잡혀요. #키토김밥 #전자레인지요리 #간단한아침 #계란김밥 #운동후식사 #bearwife